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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
돈육모듬장조림,
숙주나물무침,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥/잡곡밥,
유채국,
오징어무조림,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥/잡곡밥,
누룽지탕,
볼어묵조림,
오징어젓갈무침,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기미역국,
초순두부,
오이부추무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
김치어묵국,
미트볼야채조림,
청포묵무침,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
참치김치볶음,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
미역된장국,
계란찜,
오이무침,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
카레,
생선까스*타르소스,
단무지무침,
김치
점심식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
제육볶음,
두부강된장,
제철나물무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
쑥우거지국,
찜닭,
호박볶음,
도토리묵야채무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
함박폭찹,
그린샐러드,
제철나물무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기미역국,
생선구이,
한식잡채,
제철나물무침,
김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
멘치까스*소스,
떡볶이,
숙주나물무침,
김치
점심식사
780kcal
흰밥/잡곡밥,
감자양파국,
생선무조림,
단호박샐러드,
제철나물무침,
김치
점심식사
680kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
북어국,
함박파인조림,
감자채볶음,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
동그랑땡조림,
명엽채야채무침,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
순살닭갈비,
버섯볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
시래기된장국,
돈채야채볶음,
느타리초무침,
제철나물무침,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
수제비국,
메추리알장조림,
고사리볶음,
건파래야채무침,
김치
저녁식사
660kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
돈육감자짜글이,
버섯볶음,
쑥갓두부무침,
감치
저녁식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
고기산적조림,
시래기된장지짐,
야채겉절이,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
미니호떡빵,요구르트
오후간식
황도
오후간식
야채부침개,음료
오후간식
바나나
오후간식
닭강정,음료
오후간식
물만두,보리차
오후간식
꼬치어묵
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
소고기야채죽,
홍합살죽
흰죽,
호박죽,
미역죽
흰죽,
브로컬리죽,
들깨죽
흰죽,
당근죽,
소고기된장죽
흰죽,
흑임자죽,
단호박죽
흰죽,
시금치죽,
두부죽
흰죽,
소고기야채죽,
계란죽
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