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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
황태미역국,
참치무조림,
호박나물,
구운김,
김치
아침식사
560kcal
흰밥/잡곡밥,
무채국,
함박굴소스조림,
콩나물무침,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥/잡곡밥,
유채된장국,
부추스크램블에그,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
마파두부,
고사리들깨나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
배춧국,
오징어무조림,
미역줄기볶음,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
버섯들깨탕,
볼어묵야채볶음,
제철나물무침,
구운김,
감치
아침식사
610kcal
흰밥/잡곡밥,
해물순두부,
메추리알장조림,
청경채겉절이,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
모듬장조림,
어묵채볶음,
제철나물무침,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
아욱국,
돈육불고기,
김자반,
야채샐러드,
김치
점심식사
670kcal
흰밥/잡곡밥,
두부김치국,
닭볶음탕,
가지나물무침,
계절나물,
김치
점심식사
710kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
순살닭조림,
궁채잎나물,
실곤약야채무침,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
순살감자탕,
치킨까스*머스타드,
양배추콘샐러드,
제철나물무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
훈제오리야채볶음,
호박나물,
오복지무침,
감치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
무채국,
돈육폭찹,
춘권튀김,
오이부추무침,
김치
점심식사
720kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
설렁탕,
메밀전병,
표고버섯볶음,
오징어젓갈무침,
김치
저녁식사
710kcal
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
두부양념조림,
제철나물무침,
무먹지채무침,
김치
저녁식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
수제비국,
미트볼크림소스,
올방개묵무침,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
근대국,
캔고등어김치조림,
김자반,
제철나물무침,
김치
저녁식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
북어국,
해물동그랑땡조림,
우엉채볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
660kcal
흰밥/잡곡밥,
감자국,
브로컬리계란볶음,
느타리버섯볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기미역국,
너비아니구이,
시래기된장나물,
제철나물무침,
김치
저녁식사
670kcal
오후간식
황도
오후간식
찐감자,보리차
오후간식
단팥빵, 쥬스,
(대체식품 두유)
오후간식
밤맛양갱
오후간식
크림빵,요구르트,
(대체식품 두유)
오후간식
마들렌,쥬스,
(대체식품 두유)
오후간식
딸기요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
계란죽,
아욱죽
흰죽,
소고기야채죽,
김치콩나물죽
흰죽,
두부죽,
호박죽
흰죽,
새송이버섯죽,
어묵죽
흰죽,
옥수수죽,
홍합살죽
흰죽,
흑임자죽,
버섯죽
흰죽,
닭죽,
당근죽
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